Cara Mengecilkan Pipi - Ketika datang ke tampilan, wajah adalah melihat bagian paling luar biasa dari tubuh, yang lain untuk pertama kalinya jauh. Ianya tidak cukup untuk merusak kulit Anda, ke luar; garis tanah rahang dan tulang pipi yang tinggi adalah tren Cara Membentuk Otot Dada saat ini untuk menentukan wajah dan memberinya tajam. Wajah latihan untuk membangun otot di wajah sama pentingnya latihan fisik, yang membantu dalam penurunan berat badan dan mengencangkan tubuh. Diperintahkan adieu gemuk pipi dan dagu ganda ditakuti secara alami dengan wajah latihan sederhana ini.
Latihan untuk dagu rangkap Sagginess Chin, disebabkan terutama oleh peningkatan umur disebut double chin hilangnya kolagen dan kelebihan berat badan. Cara Mengecilkan Pipi, dagu dan leher dapat dikurangi secara efektif latihan tanpa perlu untuk operasi dengan wajah ini. Mengangkat dagu Latihan angkat dagu adalah cara terbaik untuk menyingkirkan dagu ganda. Ini membantu dalam pekerjaan dan sebagian besar otot-otot wajah yang termasuk peregangan rahang dan leher. Tapi hati-hati tidak otot-otot wajah lain gunakan sebagai bibirnya selama latihan ini. Dapat ini latihan dalam duduk atau berdiri untuk melakukan. Mulai dengan memiringkan kepala Anda ke langit-langit, menjaga mata Anda di atasnya tetap. Yah, kencangkan bibir Anda seolah-olah langit-langit adalah mencoba untuk mencium, sampai 5 detik memegang dan bersantai. Ulangi 10 untuk 20 kali berturut-turut. Mengangkat dagu Suara platysma Platysma adalah latihan dagu ganda menakjubkan, yang membantu merampingkan otot dagu dan pipi, dengan garis rahang menonjol. Platysma otot dagu dan meluas ke bahu. Platysma ini juga membantu merampingkan potongan dan mencegah kendur leher. Pertama duduk atau berdiri dalam posisi lurus. Buka bibir Anda tarik kembali mulut Anda tegas dan mengkonversikannya ke bawah, bergerak ke atas bawah rahang, sementara menjaga bibir Anda ditekan terhadap gigi Anda. Perlu diingat bahwa harus melibatkan otot-otot rahang, dan tegangan harus merasa pembuluh darah leher. Memindahkan rahang atas dan bawah 20 kali pada waktu dan bersantai. Ulangi latihan ini 20 kali. Suara platysma Roll leher Penggulingan leher adalah salah satu latihan yang paling efektif untuk dagu ganda untuk menyingkirkan. Ini membantu merampingkan dagu, otot-otot leher garis rahang dan juga latihan yang efektif untuk tidur dan untuk mengurangi stres. Ini membantu mengencangkan kulit leher dan mengurangi munculnya keriput dan kulit kendur. Anda juga dapat berolahraga di tempat duduk atau posisi berdiri. Awalnya dalam posisi lurus, Anda menjaga kepala dalam posisi normal. Membuat hati-hati menekuk kepala ke satu sisi dan feed dengan dagu, kemudian kepala untuk memutar perlahan-lahan, bahwa sekarang ada melingkar lengkap belok. Ingat, tulang punggung dan bahu hanya untuk tetap setiap saat. Untuk 3 hingga 4 menit dalam arah searah jarum jam dan anti-searah jarum jam ulangi arah. Roll leher Tarik bibir Tarik bibir adalah salah satu paling efektif facial latihan Yoga yang dapat secara teratur dilakukan membantu dalam mengangkat otot-otot wajah dan pergi mengambil tahun dari wajahmu, jadi yang terlihat muda dengan tulang pipi yang tinggi dan garis rahang menonjol. Mulai dalam posisi duduk atau berdiri dengan kepala dalam posisi normal. Angkat bagian bawah bibir sebanyak mungkin dari slide rahang bawah keluar. Anda merasa membangun ketegangan dan ketegangan di otot dari garis dagu dan rahang. 10 hingga 15 detik dalam posisi ini untuk tinggal dan bersantai. Melakukan bibir menarik latihan 10-up untuk 15 kali berturut-turut. Tarik bibir Dapatkan pipi menarik, kuat dan garis rahang terkemuka dengan olahraga rilis rahang, yang merupakan salah satu paling efektif facial latihan penanggulangan dagu ganda. Ini membantu dalam ekspansi dan bekerja otot di sekitar bibir, rahang dan pipi. Pertama, duduk atau berdiri dalam posisi lurus dan memindahkan rahang, seolah-olah Anda mengunyah, sementara menjaga bibir Anda tertutup. Ambil napas dalam-dalam dan napas sementara bersenandung. Cara Mengecilkan Pipi Selanjutnya membuka mulut Anda dengan lidah Anda terhadap gigi lebih rendah ditekan. Tahan posisi ini selama 5 detik, sekarang napas - dan lagi. Ini adalah mengulang. Ulangi ini seluruh latihan 10-sampai ke 15 kali berturut-turut.
0 Comments
Leave a Reply. |
Partner |